トレーニング
サーキットトレーニングやタニタ独自のヘルスチェックサービスについて
タニタフィッツミーは、健康総合企業タニタがプロデュースする女性専用30分フィットネスです。
軽快な音楽にのせて、有酸素運動と筋力トレーニングを30秒ずつ交互に繰り返します。
全てのメニューを消化するのにたったの30分で済みますので、お仕事帰りやお買い物のついでに、お気軽にご利用いただけます。
筋力トレーニングと有酸素運動を交互に行うことで、30分で効率よく全身運動ができます。
筋力トレーニングは、足を鍛えた後は胸を鍛えるといったように、異なる種目や種類の運動を順番に行います。
筋力トレーニングの間には脂肪燃焼が期待できるウオーキングで有酸素運動を行います。
1.活動量計機能付き会員証で日頃の歩数を管理
2.入退店は専用のリーダーへタッチし管理
3.店内で計測した体組成や血圧などはデータベースで管理
１ヶ月に１回、タニタフィッツミー会員様のみ受けられるヘルスチェックサービスで、からだの組成が細かくチェックでき、健康管理をサポートします。
信頼のおけるタニタのプロフェッショナル仕様の体組成計で、数値を毎月グラフにすることで、からだの変化が目に見えてわかります。健康管理が気になる方も安心してトレーニングに取り組んでいただけます。
※体組成（体脂肪、基礎代謝量、内臓脂肪レベル、筋肉、推定骨量、水分など）
お試し体験の目安時間はおよそ1時間程度のご案内となります。
動きやすい服装であれば運動できますが、更衣室もございますので運動用の服をお持ちください。
当施設は土足禁止となっておりますので、室内用のシューズをお持ちください。 室内用シューズをお持ちでない方はレンタルシューズをご用意いたします。その他、お飲み物やタオルをご持参ください。
お客様の体調や運動の目的などを伺い、それをもとに安全にご案内していきます。
タニタのプロフェッショナル仕様の体組成計でからだのチェックをおこないます。
運動前に行うことで柔軟性を高めケガなく安全に運動することができます。
最初にお伺いした内容をもとにマシンを実際にご使用いただきます。マンツーマンでご案内いたします。
翌日に疲れを残さないためのストレッチを行います。緊張をゆるめ、リラックスして行います。
体組成計で計測したデータをスタッフからご説明いたします。目的に合わせたアドバイスなども行っています。
※無料体験はお一人様1回限りです。
※スムーズにご案内が行えるよう事前予約をおすすめしております。